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今日将于05:26:31正式进入白露，相较于昨日我市气温有所下降。接下来我市将会迎来一段时间阴天天气，最高温略有下降，最低温在22~24℃之间，昼夜不断拉大的温差提醒大家，秋凉天气要来了，早晚注意别着凉。

市气象部门的天气预报显示，未来三天我市以阴天天气为主，昼夜温差较大，注意早晚及时添衣。

今日德州最高气温33℃，明天气温下降至31℃。

今天开始进入白露节气，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

小贴士

1. 大家要记得及时增减衣物，千万不要感冒啦！

2. 白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、皮肤干裂的现象。因此，从饮食上看，应注意滋阴润肺，要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等。

3. 根据秋季的特点，这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多，不要过分强调“贴秋膘”，特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效，同时也适合老人跟儿童食用。

4. 白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。

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